El yoga es un complemento ideal para el freediving. No se trata de un curso de yoga tradicional, sino de sesiones diseñadas específicamente para potenciar tu conexión cuerpo-mente y mejorar tu rendimiento en apnea. Trabajamos técnicas de respiración, relajación, visualización y estiramientos, fundamentales para preparar tu cuerpo y entrenar tu mente en un estado óptimo para el agua.
Nuestros instructores certificados por Yoga Alliance guían sesiones presenciales y online que integran:
Yoga terapéutico y de estiramiento
Técnicas avanzadas de respiración (pranayama)
Meditación y visualización para la concentración y manejo del estrés
Sesiones de yoga sobre SUP (paddleboard) para equilibrio y fuerza
¿POR QUÉ YOGA?
Mejora la capacidad respiratoria y el control del diafragma
Aumenta la relajación profunda y reduce el estrés mental
Potencia la concentración y la visualización para inmersiones más eficientes
Previene lesiones y mejora la flexibilidad
Entrena el equilibrio y la fuerza en sesiones sobre SUP
Sesiones que ofrecemos
Yoga y respiración para apnea
Sesiones enfocadas en técnicas de respiración y control del cuerpo para optimizar la oxigenación y la calma interior antes de las inmersiones.
Estiramientos y recuperación
Ejercicios suaves para prevenir lesiones, aumentar la movilidad articular y facilitar la recuperación tras entrenamientos de freediving.
Meditación y visualización
Técnicas guiadas para fortalecer la mente, reducir la ansiedad y preparar el cuerpo para una apnea consciente y segura.
Yoga sobre SUP (Stand Up Paddleboard)
Entrenamiento de equilibrio y fuerza realizando yoga sobre la tabla en el agua, integrando estabilidad y conexión directa con el entorno.
Modalidad y formato
Sesiones presenciales y online
Clases grupales y sesiones privadas personalizadas
Duración flexible (de 45 min a 1 hora)
Integración con entrenamientos y cursos de freediving
¿A quién va dirigido?
Freedivers que quieren mejorar su rendimiento y bienestar integral
Personas interesadas en conectar cuerpo y mente para el deporte acuático
Cualquier nivel, sin necesidad de experiencia previa en yoga
